jak sie bic

[...] johy, 2 kapsy AMPa i poszedłem na aero zrobiłem 45min na rowerku woda tak się lała, że musiałem podłożyć ręcznik pod rower bo parkiet bym zalał potem miałem zjazd, sajdy jakieś były, nie powiem ale jest super waga 75,5kg jedyny minus taki, że nie zjadłem nawet połowy posiłku...no, ale zaraz coś tam zjem. Pawel - no kumam, dasz radę. Ja bym [...]

Rumbel coś tam sapie, że chce bić się o pas z Baderem. Cwaniaczek, bo wie że Badera wciągnie nosem, to ma otwartą drogę. Dla Badera walka z DC należy się jak psu kość, koniec kropka. Liczę, że ją dostanie. Sportowo, to będzie pojedynek do jednej bramki i z pewnością nudny, co nie zminia faktu, że Bader jest pierwszy (powinien byc) w kolejce.

Jak będzie to powiem%-) Chociaż spodziewałam się, że po wizycie u Burneiki chociaż bic urośnie8-)

Dipsy to pompki na poreczach. Co do serii proponowalbym, poniewaz klata i bic jest priorytetem to w 15tkach na klate po 2 serie i jak jestes dobry to podciaganie tez w serie, reszta 1 seria w 10tkach wszedzie 2 serie w 5 tkach jak czujesz ze sila idzie wszedzie po 3 serie, jak czujesz sie lekko zmeczony to klatka,MC,przysiad 3 serie ,reszta 2 [...]

Co do Janka to Mirek Okniński ma rację https://www.facebook.com/mirek.okninski/posts/1341717029296997 Walka super, ale jak trafi na mocniejszego zapaśnika to będzie słabo. Zamiast bić ciosy będąc na plecach z dołu, siedzieć w zamkniętej gardzie i szukać poddań, powinien był próbować wstawać. Nie wiem kogo on ma od zapasów, chyba, że ma kogoś od [...]

doskakuj/pomagaj sobie krzesłem i wolno się opuszczaj z czasem siła "wejdzie" albo zrób 6powt. 10-20sek przerwy i postaraj się jeszcze raz zrobić 1-2powt. ale przerwa już na ziemi, nie w zwisie szajbus - trzymam kciuki. Jak coś to wal po porady spółka Odin & Bic takowych udziela Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-31 [...]

Do trenu radzilbym podchodzic bardzo ostroznie. Naprawde niezle kopie . Niestety jak nie wymieszam z propem lapie mnie straszny kaszel .Doradzam w jedna strzykawke nabrac tren z czyms i potem pomachac strzykawka ,odczekac 5 minut i bic . Kolor moczu mam taki jak po buraczkach i strasznie wzrosla agresywnosc. bilem Boldka -dziala bardzo dobrze , [...]

Szał walki który opisujecie to nie jest berseker. Podczas prawdziwego szału walki leci ci piana z pyska (jak u psa ze wscieklizną), nie kontrolujesz się, możesz bić przeciwnika ale równie dobrze możesz pobić kumpla który pomaga ci w walce. Berseker był używany przez Wikingów ale wiązało się to z ich mentalnością i wierzeniami. Ulec w walce a potem [...]

[...] - 12 - 10 - 10 - 8 Biceps: - na rozgrzewke młoteczki - 10 - 10 - uginanie ze sztangą - 10 - 10 - 10 - modlitewnik - 3 serie 8-10 powt. - w podporze o kolano - 3 serie Na bic jak dla mnie zdecydowanie za dużo. Wywale modlitewnik bo jest tam kijowy, dusze sie jak na nim robie :D Poradził mi żeby kupić glukoze i witaminki takie w tabletkach z [...]

[...] 113 cm brzuch: 87 cm udo: 56,5 cm kark: 39 cm przedramię: 29cm pas: 91cm nadgarstek: 16,5 cm waga: 75kg. ciężko mi jest przytyć, patrząc wymiary są mniej więcej takie same jak ostatnio mimo ze ćwiczyłem z ciężarem, chyba przez te bieganie za dużo chudłem, oglądałem fotkę pleców z 2 miesięcy przed i z 16 grudnia, różnica ogromna. 29 grudzień [...]

[...] No moze o Shree jeszcze nie slyszalem ani nie spotkalem sie z nikim kogo by bolalo, ale to moze daltego ze lab dopiero wkreca sie na rynku. Cypio lecialo u mnie Genameda wysyoko je sobie stawiam, libido kosmos. Teraz bite kilka sust min. Shree, Genameda i rowniez zlego slowa nie mozna powiedziec. Nie wiem jak tren E Genameda, ale ace dziala bdb.

[...] uważam,ża Cain podszedł do tego lekko, "nie będę się z małpiszonem siłował,opiera się obalaniu, to go w stójce dojadę".Przecież ta walka to był wielki MISMATCH, BF myślał,ze jak nie pokopie i się będzie zapierał obaleniom to wygra}:-( A procenciki to chyba prosto wyliczyć , jak wyzej ktoś napisał: 50/50 plus 30 dla Caina po tym co pokazał JDS w [...]

[...] wioslo sztanga 3s wioslo hantlem 3s MC 4s barki - unoszenie bokiem dalbym stojac, wyciskanie na suwnicy wywal, a szrugsy 3-4s ale albo sztanga, albo hantlami. bic - tak samo jak przy tricku nogi: przysiad 4s prostowanie 4s uginanie 4s mozesz dodac jeszcze wykroki. podzial sredni - barki z plecmi sie sredino robi wg mnie, wolalbym barki dac do [...]

Siemanko koksy. Coś tam wspominaliscie o Ostrowi, tak się składa że mieszkan koło tej mieściny i na debity moze wpadne, a i białeczka moge wysłać komuś jak ktoś reflektuje, ale z tym to bić na gg

[...] niemiłosiernie) -ugnanie ramion ze sztangą 1x 20kg 1x 22,5kg 1x 25kg - bardzo technicznie robiłem dokładnie... -ugnanie ramion młotkowy 2x 18 kg sztangielki -> ŁOGIEŃ jak to robiłem to była miazga - każdy się patrzał kto tak drze morde Dziś robiąc plecy i biceps robiłem bardzo poprawnie technicznie dlatego zmniejszyłem ciężar kosztem [...]

[...] godziny temu zjadłem kuraka z ryżem, zapiłem mineralną i o 17.20 mam busa na siłkę Za tego spama Wam nagram dziś filma z: -przysiady w wersji na głęboko -WL -Bic/tric -I jakiś gratis od firmy, może strzele fotkę po prysznicu to też Wam wstawie @Kocham ten dziennik - 2 strony na 1 wypiske z treningu , ale jak wskocze na rzeźbę na wiosnę to [...]

[...] kg łydki wspięcia maszyna - 2 s plecy wyciąg do klatki - 12/10 - 35/40 kg ławka rzymska - 2 s po 14 powt biceps uginanie na maszynie i sztangielkami 4 s * trening identyko jak poprzedni ! wbijam na siłkę patrzę nowe stojaki do przysiadów! moja refleksja po ćwiczeniach jest taka - są z***ane w***** stare były super - normalne, proste, bez [...]

ja się nie boję bić a i sama w mordę dostać się nie boję, więc jak mi odbije szajba to trudno dać sobie ze mną radę. Ale M. jeszcze nie wyłapał wpyerdolu %-) aczkolwiek łapki mnie nie swędziały nie raz Póki nie trafisz na takiego, który nie będzie miał oporów trzepnąć. Bo umówmy się, jeden liść i fruniesz.

Hej Hej :P no a wiec i czas na mnie. Postanowilam sie zapisac na boks !! Czemu ?? 1. Ale i to najważniejsze to sprawa honorowa (tato pozdrawiam cie ) 2. Poprawa kondycji i figury xD 3. Trzeba sie wyżyć i nie bić osób w szkole 4. Zima idzie a ja mam za dużo wolnego czasu :P ale poza tym mnie to fascynuje :P Uderzenia walki rywalizacja [...]

[...] ps. : Witam , Mam problem ze sobą bo chciałbym byc trochę dopakowany , czyli bic , klata itd. Robiłem pompki ,ale to nic nie daje , już nie wiem co zrobić... :/ Czy brać jakieś sterydy czy coś? Bo siłka odpada ,bo nie mam jej w mięscie a dojeżdzać nie moge. Czy ktoś ma jakiś pomysł ? __________________________ Zmieniony przez - REFLUXXX w [...]